热量:30大卡(100克)

分类:豆类, 大豆类

适宜人群:

豆奶的介绍

豆奶的营养成分(营养素含量/每100克)

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 15.00
碳水化合物(克) 0.00 脂肪(克) 0.80
蛋白质(克) 1.90 纤维素(克)
维生素A(微克) 维生素C(毫克)
维生素E(毫克) 10.46 胡罗卜素(微克)
硫胺素(毫克) 0.04 核黄素(毫克) 0.02
烟酸(毫克) 0.40 胆固醇(毫克)
镁(毫克) 28.00 钙(毫克) 18.00
铁(毫克) 0.90 锌(毫克) 0.49
铜(毫克) 0.26 锰(毫克) 0.25
钾(毫克) 107.00 磷(毫克) 5.00
钠(毫克) 2.80 硒(微克)

豆奶不能和什么一起吃?

豆奶的相克食物:鸡蛋

豆奶+鸡蛋: 一起吃会影响营养素的吸收

豆奶和什么一起吃好?

豆奶的搭配食物: