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  • 冬季贝博论坛咨询养生 吃“四冬”

    1、冬笋 冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,经常吃能促进肠道蠕动、消除积食,降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调,也可辅以食用菌、......[详细]

  • 冬季养生抗寒 吃坚果

    坚果含有非常丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质,如果能够在冬季的时候多以一些坚果可以帮助我们产生热能,促进血液的循环,从而抵抗寒冷。那么冬季抗寒 吃什么 坚果好呢。......[详细]

  • 冬季吃什么食物最养生

    冬季最 养生 的 食物 1.山楂 山楂是这个季节最具健胃消食 功效 的药食两用水果。明代药学着作《本草通玄》中记载山楂能“消油垢之积”;《本草纲目》说它“化饮食,消肉积”;《......[详细]

  • 寒冬进补人参 人参最佳的6吃法

    不同的人参,在性质和作用方面也有差异和不同的适应症,吃对了才 养生 。 野山参阴阳俱补, 功效 最佳;红参偏温,白参或糖参平和,而西洋参偏凉。高丽参、吉林红参与日本红参一......[详细]

  • 冬季养生:畏寒怕冷吃什么?

    寒冷的冬天,除了加强体育 锻炼 、多穿衣服外,日常如能多些御寒 食物 ,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有: 根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺......[详细]

  • 冬令如何进补 各类人群的食补方案

    冬令进补好时机 冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。在生活水平提高后,它更受人们的青睐。 通常认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密......[详细]

  • 冬季食用南瓜可预防心脏病改善心情

    近日,美国MSNBC网站建议,吃南瓜能一扫阴霾,还你好心情。 南瓜之所以和好心情有关,是因为它富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变成 葡萄 糖,葡萄糖是脑......[详细]

  • 冬季适合女人喝的8款养生汤

    相关推荐:养生多喝汤?养生汤食谱大全推荐 一、冬季女人养生汤:乌鸡洋参汤 原料:乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子 做法: 1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸、后......[详细]

  • 冬天吃羊肉的做法大全

    炖、焖、蒸:原汤原汁 这能最大限度地保证营养成分不丢失,滋补效果最佳。炖时,营养成分部分溶入汤里;焖、蒸时,营养成分基本还在肉里,适合嗜肉族。炖汤时先用一些羊腿骨、......[详细]

  • 冬季养生就喝这五款粥

    经常喝粥可以帮助我们肠胃蠕动,改善我们的身体 健康 。而且粥利于消化,从而可以避免 便秘 症状 的发生。而且现在天气是越来越冷了,那我们应该喝些什么粥呢?你知道粥有哪些......[详细]