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补脾吃什么?食疗

怎么下载不到 贝博体育贝博论坛咨询  脾对食物的消化和吸收至关重要,有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。饮食失调、劳逸失度、久病体虚会引起脾虚。脾虚导致营养障碍、面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄,舌淡苔白,脉缓弱等症候。 健脾宜吃具有补脾气作用、性平味甘或甘温之物,或者营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉、味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品。

  • 春季宜多吃养肝补脾食物

    春季进补应“省酸增甘,以养脾气”。意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。 性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、高粱、粟米、燕麦;蔬果类,如......[详细]

  • 黄色食物治脾虚 补脾养肤焕嫩肤

    脾虚对女性影响很大,易出现水肿体质,导致眼袋问题严重。脾虚分脾气虚和脾阳虚两种:脾气虚者,腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦,或肥胖浮肿;脾阳虚者,四肢不温、小......[详细]

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    饮食不规律、工作压力大、休息时间少等等,这些都会引发脾虚,夏天吃不下饭、头晕脑胀也可能是脾虚在作怪,想要改善脾虚可以通过饮食来调理,那么,脾虚吃什么水果好呢? 脾虚......[详细]

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    脾气虚食疗方有哪些 1、百合粥 百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。 2、粳米粥 粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至......[详细]

  • 养肝补脾 春季养生食疗方

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  • 大枣养血安神补脾

    具有补脾益气、养血安神功效的大枣,向来是老百姓家里的养生明星,然而大家是否知道,一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。 大枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其......[详细]

  • 春季护肝补脾的黄金食谱

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  • 春季养生 吃酸养肝甜味补脾

    春季生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒,气候很不稳定,除了要做好全身调节外,饮食调养也特别重要。明代名医李时珍主张春季食物“杂......[详细]

  • 春季养肝吃山药银耳 美容护肝排湿补脾

    按中医理论,肝属五行之木,春木旺,肝主事,因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看,春季护肝,对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的饮食结构中,......[详细]

  • 春季饮食重在养肝补脾

    春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾 春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。这一时令以肝当令,肝的生理特性就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周......[详细]