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冬天喝什么粥好 推荐三款养生粥

时间:2017-05-27 出处:特产馆

冬天喝什么粥好 推荐三款养生粥

  冬天喝什么粥好?喝枸杞明目粥好

  制作原料:一两枸杞子,五钱石斛,三钱黄芪,一钱半木瓜,两钱白芍,一杯糯米,三钱红,适量冰

  制作方法:将洗干净的红枣、糯米用清水浸泡一个小时,把石斛、黄芪、白芍和木瓜一起放在药袋里备用,然后电饭煲里加入适量清水烧开,把红枣、糯米与药袋一起放入电饭煲中,熬煮大约一个小时,去除药袋,加入冰糖和枸杞子,再焖大约五分钟,搅拌均匀后便可食用。

  食用功效养肝补血,健身明目,如果总感觉眼睛干涩、无精打采,可以多喝枸杞明目粥。

  冬天喝什么粥好?喝桂圆党参粥好

  制作原料:五钱桂圆,三钱桑葚,三钱党参,一两半五味子,一杯红糯米,适量冰糖。

  制作方法:先将红糯米清洗干净后,在清水里浸泡一个小时,将桑葚、党参及五味子清洗干净后放入药袋里备用,电饭煲内加入适量清水,大火烧开后,放入红糯米、桂圆和药袋,中火煮大约一个小时,去除药袋,放入适量冰糖调味,焖大约五分钟,搅拌均匀后即可食用。

  食用功效:养肝养心、提精神养元气,如果总感觉疲乏无力、头晕目眩,可以多喝桂圆党参粥。

  冬天喝什么粥好?喝核桂圆粥好

  制作原料:一钱半西洋参,五钱麦冬,一两桂圆,三钱炙甘草,一汤匙核桃仁,一杯糙米

  制作方法:先将糙米洗干净备用,然后把西洋参、麦冬及炙甘草放入药袋里,电饭煲内放入适量清水,大火烧开,放入糙米和药袋,中火熬煮,待粥汤粘稠时,去除药袋,放入核桃仁及桂圆,焖大约五分钟,加入适量冰糖,搅拌均匀即可食用。

  食用功效:养肺养心,提升阳气,如果总是感冒心悸难受,气血两虚,可以多喝核桃桂圆粥。

  冬天喝什么粥好?上文给朋友们介绍了三款粥,分别是:枸杞明目粥、桂圆党参粥、核桃桂圆粥,制作方法都比较简单易学。冬季天冷,晚上最好不要外出吃饭,自己在家里熬一些养生粥来喝,对身体保健绝对大有裨益。

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