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六种驱寒食物不用担心手脚冰冷

时间:2017-05-27 出处:特产馆

六种驱寒食物不用担心手脚冰冷

  进入冬季,寒冷的天气逐渐变冷,手脚有冰冷的感觉,吃什么可以驱寒?下面小编和大家分享一下:手脚冰冷最适宜吃六大驱寒食物,我们一起看看吧!

  御寒食物

  1、辛辣食物

  辣椒含有辣椒素,生含有芳香性挥发,胡椒含胡椒碱。例:辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

  2、肉类

  以狗肉羊肉牛肉鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

  3、蔬菜

  包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

  4、水果

  包括新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(干、干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

  5、汤类

  包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。

  6、根茎类

  医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。胡萝卜百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

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